Tipy pro péči o nohy

Diabetes může vést ke ztrátě citlivosti nohou (chodidel). Z toho důvodu budete náchylnější na řezné rány a boláky, které mohou vést k infekcím. Tyto rány se nemusí dobře hojit a mohou se změnit na vředy, jež mohou vést i k amputaci, pokud nebudou léčeny.
Z toho důvodu je důležité dodržovat následující pokyny a udržovat nohy ve zdravém stavu:

  1. Každý večer si po vyzutí bot zkontrolujte nohy.
    • Zkontrolujte své nohy, hlavně chodidla, nehty a prostory mezi prsty.
    • Hledejte řezné rány nebo puchýře, zarudnutí, otoky a infekce nehtů na prstech.
  2. Myjte si nohy každý den.
    • Používejte jemné mýdlo a vlažnou vodu.
    • Nohy si nemyjte déle než 5 minut, abyste si kůži nevysušili.
    • Vysušte si nohy čistým ručníkem, hlavně prostory mezi prsty.
    • Po koupání nebo mytí použijte hydratační krém, nenanášejte jej však mezi prsty.
  3. Pečujte o své nehty.
    • Zeptejte se svého lékaře, zda si máte nehty stříhat, nebo pouze ošetřovat pilníkem.
    • Po mytí a osušení nohou si nehty zkraťte.
    • Nehty stříhejte rovně, 1 mm od konce prstu. Nejlepší jsou nůžky se zahnutou špičkou.
    • Vyhlaďte rohy nehtů pomocí smirkového pilníku nebo pilníčku, aby vám nehty nezarůstaly pod kůži.
    • Navštivte svého lékaře, pokud na nehty pořádně nevidíte, nemůžete si na ně dosáhnout, necítíte své nohy nebo pokud máte nehty na nohou příliš silné a zarůstají vám do kůže.
  4. Pokud naleznete rány, puchýře, podráždění, praskliny nebo kuří oka, nikdy je „neoperujte“ sami.
    • Použijte jemný bezbarvý dezinfekční roztok, který sterilně nanesete.
    • Nepoužívejte nůžky, žiletky, kleštičky na nehty ani odstraňovače na kuří oka, mohli byste si poškodit kůži a způsobit infekci.
    • Požádejte svého lékaře o další pokyny.
  5. Chraňte své nohy před horkem a chladem.
    • Nepřikládejte si přímo na nohy studené ani horké zábaly. Vzhledem k tomu, že vaše nohy jsou méně citlivé, mohli byste si způsobit řezné rány nebo puchýře, aniž byste si toho povšimli.
  6. Noste pohodlné boty a ponožky.
    • Boty si kupujte později odpoledne nebo večer, kdy jsou vaše nohy největší. Kupte si boty, které vám skutečně sedí.
    • Zkontrolujte vnitřek bot, než si je obujete. Ujistěte se, že výstelka je hladká a že se v botách nenacházejí žádné předměty.
    • Postupně si boty nošením roztáhněte a upravte.
    • Boty si pravidelně čistěte.
    • Používejte čisté bavlněné ponožky. Doporučujeme používat bezešvé.
  7. Vyhýbejte se následujícími činnostem:
    • Chůze naboso
    • Nošení bot s otevřenou patou nebo přední částí
    • Používání obnošených bot (popraskaných)
    • Používání pouze jednoho páru bot
    • Kouření (tabák snižuje tok krve do nohou, což může způsobovat další problémy s nohama)

 

0
Zatím žádné hlasy