Tipy pro cestování s diabetem

Diabetes vám nemusí bránit v cestování a poznávání světa. Při troše plánování budete fyzicky i duševně připraveni užít si svůj výlet bez nepříznivých následků pro vaše onemocnění.

Před cestováním:

  • Dostavte se ke kontrole u svého lékaře několik týdnů před odjezdem.
  • Naplánujte se svým lékařem váš cestovní léčebný režim, může totiž být nutné rutinu změnit.
  • Zeptejte se svého lékaře, jestli nebudete potřebovat nějaká očkování, a ujistěte se, že je podstoupíte 4 týdny před odjezdem.
  • Zjistěte místní teplotu, časový rozdíl a zdravotnický systém ve vaší cílové lokalitě.
  • Zjistěte pro případ nouze, kde lze sehnat inzulin nebo léky a kde se nachází zdravotnická centra.
  • Zajistěte si pojištění, které pokryje veškeré nemoci během vaší cesty. Zvažte cestovní pojištění.
  • Seznamte se s typy jídel, které jsou ve vaší cílové lokalitě k dispozici. Pokud se jedná o organizovaný skupinový výlet, také se zeptejte na časový rozvrh stravování.

Jak se na výlet zabalit
Vezměte si s sebou potřebné léky a další pomůcky, nezapomeňte na rezervu navíc, pokud by se váš návrat měl oddálit. Níže naleznete několik věcí, na které byste neměli zapomínat:

  • Sbalte si následující:
  • Inzulin a pomůcky na podávání inzulinu / tablety
  • Pomůcky ke sledování hladiny glukózy v krvi (glukometr, dostatek testovacích proužků a lancet)
  • Malou lékárničku první pomoci
  • Zdravotnickou dokumentaci (kartičku pojištěnce, cestovní pojištění a dopis od lékaře s potvrzením, že můžete s sebou nosit léky a další pomůcky, jelikož některé aerolinky nemusí dovolovat brát léky na palubu)
  • Rozdělte si své léky a další pomůcky potřebné k léčbě diabetu do samostatných zavazadel pro případ, že by se některé zavazadlo ztratilo.

Během výletu:

  • Po dobu dovolené pravidelně měřte svou hladinu glukózy v krvi, rovněž před jídlem a dvě hodiny po jídle.
  • Noste vždy s sebou v kapse inzulin a své léky.
  • Jezte a užívejte léky včas.
  • Vždy s sebou noste malé svačiny jako ovoce, sušenky, tvrdé bonbony či rozinky pro případ hypoglykémie.
  • Noste pohodlné oblečení a boty.
  • Vezměte si sluneční brýle, klobouk a opalovací krém.
  • Noste s sebou identifikační kartičku s upozorněním, že máte diabetes, a pokyny k léčbě v rámci první pomoci pro případ nouze.
  • Často si myjte ruce. Pokud to nebude možné, noste s sebou jako dezinfekci alkohol.
  • Pokud řídíte, zastavujte vždy po několika hodinách a protáhněte si nohy, abyste zlepšili proudění krve.
  • Pokud pojedete na dovolenou na lodi, informujte personál, že máte diabetes, aby mohl v případě potíží správně zakročit.
  • Pokud cestujete letadlem, nezapomínejte na změny časových zón a naplánujte si jídla a léky odpovídajícím způsobem.
0
Zatím žádné hlasy