Fri, 01/22/2010 - 03:39 | by admin

Předcházení hypoglykémii

Cvičení se dá rozdělit na dva typy: aerobní a anaerobní. Pro anaerobní aktivity je charakteristická vyšší intenzita svalové činnosti (například sprintování, silový trojboj, hokej). Aerobní aktivity vyžadují nižší intenzitu svalové činnosti (například běh, jízda na kole, veslování, plavání a jiné vytrvalostní sporty). Mnohé aerobní činnosti zahrnují krátkou anaerobní činnost (jako například fotbal nebo ragby). Anaerobní úsilí trvá jen krátkou dobu (někdy pouze několik vteřin), ale díky vyměšování hormonů adrenalinu a glukagonu může dramaticky zvýšit hladinu cukru v krvi. Toto zvýšení hladiny cukru v krvi je většinou pomíjivé, typicky trvá 30-60 minut a může být následováno hypoglykémií i několik hodin po skončení cvičení. Aerobní činnost má tendenci hladinu cukru v krvi snižovat jak při cvičení (většinou během 20-60 minut po počátku) tak i po něm.

Proto abyste se vyhnuli hypoglykémii, je vhodné dosáhnout před cvičením hladiny cukru v krvi, která je alsepoň 6,7 mmol/l, ne-li vyšší. Je možné, že budete potřebovat hladinu cukru v krvi opakovaně testovat vždy po třiceti minutách, abyste zjistili, jestli cukr ve Vaší krvi před cvičením klesá nebo se zvyšuje. Pokud je hladina cukru ve Vaší krvi < 5 mmol/l, nezvyšuje se a cvičení je převážně aerobní, je při cvičení riziko hypoglykémie vyšší. Pokud jste před cvičením měli hypoglykemickou příhodu (i během předešlé noci), můžete mít zvýšené riziko hypoglykémie při cvičení. Pokud cvičíte 2 hodiny před jídlem, budete většinou muset dávku bolusu snížit o 30-50 %. Pokud cvičení prodloužíte (90 nebo více minut), možná bude zapotřebí dávku ještě víc snížit.