Jídlo pro batolata

Většina dětí roste a prospívá bez toho, aby se jim muselo říkat, kolik mohou jíst. Nemějte obavy. I když máte pocit, že Vaše dítě dostatečně nejí, je dost možné, že je to naopak. Pokud máte obavy, promluvte si se svým dietetikem a s lékařským týmem, a se svým pediatrem se podívejte na růstové tabulky.

Přísný jídelní a svačinový režim moc dobře nefunguje.

Čas na jídlo a jídelníček plánujte s ohledem na další aktivity dítěte, tzn. bylo dítě v klidu nebo pořád pobíhalo?

Děti nikdy dobře nereagují na to, když se jim jídlo nutí. I když to není jednoduché, zkuste důraz na jídlo zmenšit. Klesající hladina cukru většinou v dítěti vyvolá hlad a chuť k jídlu.

Vyvarujte se používání sladkého jídla a sladkých nápojů k „vynahrazování” nízkého příjmu sacharidů. Děti se brzy naučí odmítat jídlo, když ví, že „odměnou” jim bude sladký nápoj nebo čokoládová sušenka.

Čerstvé ovoce je ke svačině lepší, než pití ovocného džusu.

Snídaně může být problémová, jelikož je u dětí běžné, že brzy ráno nemají hlad. Pro začátek zkuste sklenici (nebo půl sklenice) džusu nebo mléka. Zhruba po půl hodině, když hladina cukru v krvi stoupne, se chuť na jídlo většinou zlepší.

Cukrový sirup nebo džus se v této věkové skupině může velice hodit, protože děti nemusí žvýkat glukózové tablety, když mají hypoglykémii.

Batolata rostou a často mění své stravovací návyky. O dalších doporučeních si promluvte se svým dietetikem.